Il n’est pas toujours facile de mettre des mots sur ce que l’on ressent.
Dessiner, peindre, modeler ou écrire peut offrir une autre manière d’explorer ses émotions et ses expériences.
Photo : Sophie Boces
Le processus créatif
Le processus créatif mobilise l’imagination, les émotions, les sensations et la réflexion pour résoudre des problèmes, faire émerger des idées, les explorer et leur donner forme. Il implique des tâtonnements, des découvertes et des transformations qui ouvrent la voie à de nouvelles possibilités.
Certaines expériences de vie, notamment les traumatismes ou les périodes de souffrance psychique, peuvent entraver ce processus et limiter la capacité à s’exprimer ou à envisager d’autres perspectives.
L’art-thérapie s’appuie sur l’expérience créative pour favoriser la remise en mouvement de ce processus. À travers l’expérimentation, le geste et la transformation de la matière, elle offre un espace où la personne peut explorer ses ressentis, retrouver une liberté d'expression et découvrir de nouvelles ressources.
L'enjeu n'est pas de produire une œuvre esthétique, mais de retrouver une capacité à créer, à transformer et à se mettre en mouvement, aussi bien dans la création que dans sa vie personnelle.
Les médiations artistiques
Selon les séances, je peux proposer le dessin, la peinture, le collage, le modelage, l’écriture, ou l’assemblage de matériaux.
Chaque support offre une expérience différente. La technique est choisie en fonction du thème de la séance, de l'objectif travaillé et de ce qui émerge au fil de l’accompagnement.
Photo : Sophie Boces
Ce que l'art-thérapie peut favoriser
- Exprimer des ressentis difficiles à mettre en mots
- Mieux se connaître et reconnaître ses ressources
- Développer sa confiance et sa capacité à faire des choix
- Explorer sa créativité et de nouvelles façons d’agir
- Faire évoluer sa relation à soi- même et aux autres
Photo : Alex Jones
Ce que l'art-thérapie n'est pas
L’art-thérapie n’est pas un cours d’art : aucune technique ni aucun talent ne sont nécessaires. Il n’y a pas d’œuvre à réussir ni de modèle à reproduire. Ce qui compte est votre expérience pendant la création et le sens que vous choisissez de lui donner. L’art-thérapie ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire ; elle peut s’y associer.